Info

Melatonien

Melatonien

Wat is melatonien?

Melatonien is 'n hormoon wat in die brein geproduseer word. U liggaam produseer meer melatonien as dit donker is en minder as dit lig is.

Melatonin handhaaf u sirkadiese ritme, wat u interne 24-uur klok is. Jou sirkadiese ritme help om te beheer wanneer jy aan die slaap raak, hoe lank jy slaap en wanneer jy wakker word.

Vir wie is melatonien gebruik?

Melatonien word gebruik om mense te help wat sukkel om te slaap - byvoorbeeld weens jetlag of skofwerk. Dit kan ook gebruik word om te help met slaapprobleme by kinders, insluitend kinders met outisme-spektrumversteuring (ASD).

Waarvoor word melatonien gebruik?

Melatonien word gebruik om kinders met outisme-spektrumversteuring (ASD) te help wat slaapprobleme het, vinniger aan die slaap raak, langer slaap en minder kere in die nag wakker word. Dit kan ook help om die gedrag van die dag by sommige kinders met ASD te verbeter.

Waar kom melatonienterapie vandaan?

Melatonienterapie is afkomstig van navorsing wat in die negentigerjare begin het. Hierdie navorsing het getoon dat sommige mense met outisme spektrum versteuring (ASD) melatonienvlakke verlaag het. Navorsers het gekyk of melatonienaanvullings sal help met slaapprobleme vir mense met ASD.

Wat is die idee agter melatonienterapie?

Baie kinders met outisme spektrum versteuring (ASD) sukkel om te slaap, veral as hulle aan die slaap raak en nie snags slaap nie. Sommige kinders met ASD het lae melatonienvlakke.

Die idee is dat melatonienaanvullings die melatonienvlakke verhoog en help met slaap. Melatonien is ook 'n soporifikasie. Dit beteken dat die persoon wat dit neem meer slaperig voel.

Wat behels melatonienterapie?

U kan melatonien neem as 'n pil of in vorme wat u onder u tong of in u wang plaas. U neem dit daagliks net voor slaaptyd. Dit duur gewoonlik ongeveer 30 minute om te werk.

Kosteoorwegings

Die koste hang af van die melatonienmerk en dosis.

Werk melatonien?

Melatonienaanvullings help sommige kinders met outisme-spektrumversteuring (ASD) om vinniger aan die slaap te raak.

Die aanvullings kan kinders ook langer laat slaap en / of minder kere in die nag wakker word. Die getuienis is egter nie duidelik nie, en onlangse navorsing toon geen verbetering in die lengte van die slaap of wakker nag nie.

Melatonien kan help om die gedrag van die dag by sommige kinders met ASD te verbeter, maar die verbeterde gedrag gedurende die dag kan ook wees omdat kinders snags beter slaap.

Verdere navorsing moet gekyk word na:

  • hoe nuttig en veilig melatonien is vir langdurige gebruik
  • of daar 'n verskil is tussen vinnige vrystelling en melatonien met 'n beheerde vrystelling
  • of die slaapprobleme van kinders met ASD veroorsaak word deur lae melatonienvlakke of dat die slaapprobleme die melatonienvlakke beïnvloed
  • of die voordele van melatonien te wyte is aan melatonien se soporiese effek, omdat sommige kinders wat reageer op aanvullings normale vlakke van melatonien het.

Wie beoefen hierdie metode?

As u belangstel in melatonien vir u kind, is dit die beste om melatonienaanvullings te kry wat deur 'n huisarts of pediater voorgeskryf word. Hierdie gesondheidswerkers kan die regte dosis voorskryf en u inligting gee oor melatonien en moontlike newe-effekte of interaksies met ander medisyne. Hulle sal u kind ook monitor terwyl hy die medikasie neem.

Dit is ook 'n goeie idee om eers 'n slaapbeoordeling te doen om u kind se spesifieke slaapprobleem te identifiseer en seker te maak dat die dosis en tydsberekening van melatonien daarvoor aangepas is.

Oueronderrig, opleiding, ondersteuning en betrokkenheid

U moet toesien dat u kind die medikasie daagliks en op die gespesifiseerde tyd voor die bed neem. U moet ook die gevolge daarvan monitor.

Waar kan u 'n praktisyn vind?

Praat met u huisdokter of u kind se kinderarts oor melatonien.

U kan ook met u NDIA-beplanner, NDIS-maat vir vroeë kinderjare of NDIS-plaaslike koördinasievennoot praat, as u een het.

Daar is baie behandelings vir outisme spektrum versteuring (ASD). Dit wissel van dié gebaseer op gedrag en ontwikkeling tot dié wat gebaseer is op medisyne of alternatiewe terapie. Ons artikel oor soorte intervensies vir kinders met ASD neem u deur die hoofbehandelings, sodat u die opsies van u kind beter kan verstaan.


Kyk die video: Helpt een PILLETJE je BETER SLAPEN? De waarheid over MELATONINE (Oktober 2021).