Swangerskap

Pa's: berei voor vir verhoudingsveranderinge na baba

Pa's: berei voor vir verhoudingsveranderinge na baba

Verhouding verander na baba: wat mans kan verwag

Verhoudings het gereeld groot veranderinge ondergaan nadat baba gebore is. Hierdie veranderinge kan goed en sleg wees. Dit gebeur as gevolg van die eise om na 'n nuwe baba om te sien.

Pas in met baba

Nadat u baba saam gekom het, is u en u maat as ouers aan diens. U baba is 100% afhanklik van u vir alles.

Jou pasgebore persoon sal baie slaap - maar sy sal ook gereeld gedurende die nag wakker word weens voedings en doekveranderings. Sy kan ook 'n bietjie huil. As ouers sal u dit waarskynlik vind jou lewens skielik gestruktureer rondom baba en haar voeding, slaap, gaan sit, wakker tyd en daaglikse versorging.

Dit is nie 'n ingewikkelde skedule nie, maar dit is veeleisend. Ma's en pa's kry in die vroeë dae dikwels nie baie slaap nie.

Daar is net soveel aan die gang en dit is alles nuut vir julle drie. Dit is die ding om in gedagte te hou - almal van julle is op 'n heeltemal nuwe plek.
- Fred, pa van een

Minder slaap: wat dit beteken vir nuwe pa's en ma's

As u 'n goeie nagrus kry, dink u die volgende dag beter. U los ook probleme op met beter nagrus onder u gordel. Jy is net oor die algemeen gelukkiger.

As u minder slaap, kan u ander mense meer geïrriteerd of makliker irriteer. As daar twee ouers is wat nie genoeg slaap kry nie - en wat moontlik spanning het oor die versorging van 'n nuwe baba - is dit maklik om dinge te sê of te doen wat misverstande of seer gevoelens veroorsaak.

Jy maak jouself gereed vir wat almal sê, soos 'n gebrek aan slaap. Ek en my maat het geweet dit gaan moeilik wees. Dit het ons gehelp om daar vir mekaar te wees en die vrag te deel.
- Ricardo, pa van twee

Hulpeloosheid en frustrasie

Om 'n nuwe mamma of pa te word, kan 'n groot emosionele tol neem. Dit is baie belangrik om te sorg vir 'n klein persoon wat heeltemal afhanklik is en nie 'n handleiding het nie.

As u baba huil en niks werk om hom te kalmeer of te kalmeer nie, kan u hartseer, bekommerd en ontsteld voel. Dit is ook normaal dat u en u maat voel hulpeloos en gefrustreerd.

Sommige babas het addisionele behoeftes. As dit u situasie is, kan u selfs meer hulpeloos, gefrustreerd of bekommerd voel.

Meer konflik, minder vryheid

Egpare ervaar meer konflik nadat babas opdaag omdat daar soveel dinge is om te doen en tegelyk daaroor te dink.

Skielik kan u baie minder tyd hê om na te dink oor die behoeftes van u maat - en sy het minder tyd om aan u te dink. Benewens die aanpassing van die baba se roetine en minder slaap, kan u vind dat geld strenger is, en u kan die nuwe verantwoordelikheid hê om die enigste verskaffer van u gesin te wees. En dit kan ook die eerste keer in u lewe wees as u minder tyd vir uself gehad het.

Hierdie dinge kan 'n bron van spanning, frustrasie en konflik vir beide u en u maat wees. U kan uiteindelik beland baie argumenteer, besprekings vermy of sleg voel, kwaad en 'ontkoppel'. Dit is alles tekens dat u verhouding onder druk is.

Dit is nie meer net u en u maat nie. Dit is jy, lewensmaat en baba - wat 'n bietjie gewoond raak aan. Seks is ook 'n onderhandelingsproses. Om 'n ouer te word, plaas stres op u verhouding en toets die swakhede en sterk punte van u verhouding. As 'n bloke probeer u ook verstaan ​​wat u moet doen. U probeer u rol in die verhouding vind.
- Travis, pa van twee

Wat jy kan doen

Dit is 'n goeie praktyk vir ouerskap as 'n span om u rolle te beding en verwagtinge te deel en kan u help om u verhouding sterk te hou.

Swangerskap is 'n goeie tyd om uit te vind wie sal wat doen? sodra u baba opdaag en of u en u maat dinge anders wil doen. Hierdie werkblad oor ouers se werklading kan u help om na hierdie probleme te kyk.

Onthou dat dit ook belangrik is om buigsaam te wees en u planne van tyd tot tyd te hersien - die lewe sal aanhou verander namate u baba ouer word.

Dit kan help om te fokus op hoeveel u as nuwe ouers leer en hoe goed uu baba versorg - dit is groot prestasies. As jou maat byvoorbeeld leer borsvoed, kan jy vir haar sê dat jy waardeer hoe hard sy probeer.

Om tyd vir mekaar te maak, kan ook help. In die vroeë dae sit dit miskien net saam terwyl u of u maat u baba voed.

Daar is hope onderhandeling. 'N Deel daarvan is om tyd te maak om oor dinge te praat en te onderhandel. Ons het 'n baie oop, baie eerlike kommunikasie.
- Richard, pa van drie

As dit nie werk nie

Ondanks u beste pogings werk verhoudings soms nie op nie. U kan van u maat skei en in 'n situasie wees waar u alleen of ouer is.

As u hulp of ondersteuning nodig het, kan u met u huisdokter gaan praat of MensLine skakel by 1300 789 978 of PANDA by 1300 726 306. U kan ook meer lees oor suksesvolle enkelouerskap.