Swangerskap

Tienerswangerskap: ondersteun tieners wat 'n baba verwag

Tienerswangerskap: ondersteun tieners wat 'n baba verwag

Tienerswangerskap: u gevoelens as ouer

Mense voel baie dinge as hulle hoor dat hul tiener kind ouer word.

U kan dalk skok, woede, teleurstelling en kommer oor u kind se toekoms voel. Daar kan spyt wees dat u nie genoeg gedoen het om te voorkom dat die swangerskap plaasvind nie. En u wonder miskien wat uitgebreide familielede, vriende en mense op skool en in u gemeenskap sal dink.

Aan die ander kant dink jy miskien dit is wonderlik en voel jy opgewonde om grootouers te word.

Gemengde gevoelens is normaal. Jou gevoelens kan mettertyd verander, veral as die geboortyd nader kom - of dit dalk nie is nie.

U gevoelens is belangrik, maar tydens 'n tiener-swangerskap moet u soms meer moet fokus om u tiener-dogter of -seun te ondersteun.

As dit tyd is, kan dit goed wees vir u verhouding met u kind om gevoelens wat tydens die swangerskap opduik te bespreek.

U tiener se gevoelens oor swangerskap

U kind gaan waarskynlik deur intense en gemengde gevoelens oor die swangerskap en ouer word.

As die swangerskap beplan word, sien u kind moontlik uit na ouerskap. Maar as die swangerskap nie beplan word nie, kan u kind bekommerd wees om dit te vertel en uit te vind hoe hy voel. Daar is ook die bekommernis oor wat uitgebreide familie en ander mense sal dink - nou en nadat die baba gebore is.

Jong mense wat ouers word, ervaar dikwels oordeelkundige houdings van eweknieë op skool en ander mense in hul lewens. As u kind weet dat hy of sy na u kan kom vir ondersteuning, kan dit help met die hantering.

Jou kind weet miskien nie watter soort ondersteuning sal help nie tydens swangerskap. Deur iets te sê soos 'Wat kan ons saam doen om u nou te help?', Help u u kind om te dink en te praat oor die ondersteuning wat sy of hy nodig het.

Dit is ook 'n goeie idee om u kind aan te moedig om ondersteuning te kry deur die skool se welstandspan.

As u seun 'n vader word, kan hy ons Pappa-gids vir swangerskap besoek. Dit bevat inligting oor wat hy kan deurmaak en hoe hy die moeder wat moet wees ondersteun.

Tienermeisies, swangerskap sorg en geboorte keuses

As u dogter swanger is en jonger as 19 jaar, sy sal ekstra sorg nodig hê tydens swangerskap en tydens ouerskap. Swanger tienermeisies het besorgdheid oor gesondheid, omdat hul eie liggame steeds groei en ontwikkel, en hul emosies baie gemeng en broos kan wees.

Hoe vroeër u swanger tienerdogter voorgeboortelike sorg kry, hoe groter is die kans dat sy 'n gesonde swangerskap het.

Stap 1: sien u huisdokter
U dogter moet so gou as moontlik 'n algemene praktisyn besoek om haar swangerskap te bevestig en om basiese gesondheidsondersoeke te ondergaan.

U dogter sal tydens hierdie eerste besoek aan huisdokters verskeie voorgeboortelike afsprake en voorgeboortetoetse moet bespreek.

'N Huisarts kan ook u dogter opsies gee vir voorgeboorte versorging en geboorte.

Stap 2: kyk na tiener-spesifieke voorgeboortesorg
Vra die huisdokter en die plaaslike kinder- en gesinsgesondheidsdiens of daar enige plaaslike voorgeboortelike dienste is wat ervaar word met die werk met swanger tieners.

Hierdie dienste kan u spesiale fisieke, emosionele, finansiële en opvoedkundige behoeftes van u dogter begryp. Hulle het gewoonlik spanne mense om jong swanger vroue te versorg - dokters, vroedvroue, maatskaplike werkers, dieetkundiges, beraders en werkers by geestesgesondheid.

Stap 3: kyk na geboorteklasse
Geboorteklasse is goed vir alle ouers om te wees. Hulle gee gedetailleerde inligting oor arbeid, geboorte, borsvoeding, vroeë ouerskap en ondersteuningsdienste.

Die meeste hospitale het geboorteklasse, en in sommige hospitale is dit veral vir jonger ouers. As u kind nie by geboorteklasse gemaklik is nie, vra dan oor ander sessies of opsies. Soms is verpleegkundiges ook vroedvroue en kan hulle een-tot-een tyd saam met tieners op skool deurbring.

Ondersteuning en privaatheid: om balans te vind
Wettiglik is u dalk steeds verantwoordelik vir u dogter - maar u dogter gaan 'n ouer word. As u dogter privaat met gesondheidswerkers praat, is dit 'n goeie praktyk as sy verantwoordelik is vir haar baba sowel as haar eie gesondheid.

Dit kan ook 'n goeie idee wees as u, u dogter en die maat van u dogter, 'n vroeë gesprek kan voer oor hoe betrokke hulle is dat u en sy ouers in voorgeboorte sorg en geboorte moet wees. Dit kan u help om hul behoeftes en grense te verstaan.

Jou swanger tienerdogter sal baie veranderings en gevoelens ervaar. As sy van week tot week swangerskapsveranderings verstaan, kan dit haar help om te gaan met wat aangaan.

Gesonde eetgewoontes, oefening en leefstyl vir swangerskap in die tienerjare

As u tienerdogter swanger is, sal die gesondheidsorgpersoneel wat in haar voorgeboortelike sorg betrokke is, met haar gesels oor gesond bly, die hantering van spanning en die stop van riskante aktiwiteite.

Dit kan aanloklik wees om vir jou dogter te sê wat om te doen of wat om nie te doen nie. Maar 'n goeie manier om haar te ondersteun is deur haar daarvan te laat weet jy dink sy kan goeie besluite neem oor haar gesondheid en haar baba se gesondheid ook. As u dogter bekommerd is oor iets of nie weet wat om te doen nie, kan u voorstel dat sy met die gesondheidswerkers praat wat vir haar sorg.

As u seun 'n verwagtende vader is, kan u hom aanmoedig om 'n gesonder leefstyl aan te gaan. Dit kan help om sy verwagtende maat te motiveer om dieselfde te doen.

Gesonde eetgewoontes
Gesonde eetgewoontes is veral belangrik tydens swangerskap en borsvoeding. As u dogter swanger is, het sy goeie kos nodig om haar baba se gesondheid en groei sowel as haar eie te ondersteun. Sy moet ook kos en drinkgoed vermy.

As u dogter nie daaraan gewoond is om haar eie maaltye voor te berei of buite die huis lekker te eet nie, kan u van u gunsteling gesonde resepte deel. U kan etes beplan en saam gaan inkopies doen, wat haar ook kan help met begroot. U kan dit selfs doen spandeer tyd saam kook.

Sommige gemeenskapsprogramme vir jong ma's fokus ook op gesonde eetgewoontes en voer kookklasse aan.

As u dogter aansienlik oorgewig is of 'n geskiedenis van eetversteurings het, kan haar gesondheidswerkers haar na 'n dieetkundige verwys.

dieet
U dogter kan ongemaklik voel met die manier waarop haar liggaam lyk en voel terwyl sy swanger is. Maar swangerskap is nie die tyd om gewig te probeer verloor nie deur dieet of intense oefening. Dit kan skadelik wees vir die baba.

U dogter moet vermy:

  • maaltye oorslaan
  • neem dieet- of gewigsverliesaanvullings
  • voedingsaanvullings neem wat beweer dat hulle gesond is vir gewigsverlies
  • die neem van natuurlike middels wat beweer dat hulle gesond is vir gewigsverlies
  • begin met 'n intense oefenprogram.

U kan u dogter aanmoedig om met haar dokter of vroedvrou te praat oor haar veranderende liggaam.

Bly aktief
Bly aktief kan verbeter bui, fiksheid en slaap, verhoog energie en vergemaklik rugpyn. Saam met gesonde eetgewoontes, kan fisieke aktiwiteite tydens swangerskap ook gewigstoename en suikersiekte verminder. En dit kan jou dogter help om tydens geboorte beter te kan omgaan.

Dit is goed as u swanger dogter vroeg in die swangerskap met haar vroedvrou of dokter gaan kyk hoeveel fisieke aktiwiteit sy moet doen. As u seun 'n baba verwag, kan u hom aanmoedig om gereeld saam met sy swanger maat te gaan stap as 'n manier om hul liggaamlike fiksheid saam te ondersteun.

Rook, alkohol en ander dwelmmiddels uitgesny word
Die meeste dinge wat u swanger dogter tydens swangerskap eet en drink, sal deurgaan na haar plasenta en dan na haar baba.

U dogter moet ophou rook, alkohol drink en dwelmmiddels soos dagga, spoed, ys, heroïne en kokaïen neem. Hierdie stowwe is almal sleg vir die gesondheid van u dogter en die groei en ontwikkeling van haar baba.

U dogter moet by enige dokter of vroedvrou kontak maak medisyne sy neem is veilig vir swangerskap. Dit sluit voorgeskrewe medisyne, kruie-medisyne, natuurlike aanvullings en medisyne van aptekers en supermarkte in.

As u dogter hulp nodig het om op te hou rook, kan sy skakel Quitline by 137 848. En as u bekommerd is oor die gebruik van u kind, moet u dadelik met u kind praat en u kind aanmoedig om met die dokter, vroedvrou of skoolverpleegster te praat.

Sommige jong ouers kan angstig, gefrustreerd, kwaad of oorweldig voel. Soms kan dit selfs tot geweld lei. As u sien dat u tiener kind sukkel met hierdie gevoelens, kan u of u kind hulp kry deur te bel 1800 RESPEK (1800 737 732). U kan ook aanlynberading kry by 1800RESPECT.

Ondersteuning van swanger tieners en tienerouers om hul skool te voltooi

Onderwys is die sleutel tot 'n positiewe toekoms.

U en u kind kan saam met 'n maatskaplike werker, berader of die voorgeboortespan van u kind praat om meer te wete te kom oor opvoedingsopsies en -beplanning, sowel as skoolprogramme wat jong ouers ondersteun.

U kind sal moontlik spesiale oorweging of ekstra tyd vir mediese afsprake of swak gesondheid kan kry. 'N Gewysigde rooster kan sommige jong ouers help om te wees. Sommige sekondêre skole het kindersorgfasiliteite.

As u kind se baba gebore word, sal u 'n grootouer wees. Dit kan goed wees om na te dink oor watter soort grootouer jy wil wees en hoe groot 'n rol jy wil speel in die grootmaak van jou kleinkind.

Dienste en ondersteuning vir ouers en swanger tieners

Die volgende dienste kan help wanneer u en u gesin deur hierdie groot lewensverandering gaan.

Australiese hoofstadterrein, ouerlyn

  • Foon: (02) 6287 3833
  • Ure: 09:00 - 21:00, Maandag tot Vrydag

Ouerlyn New South Wales

  • Foon: 1300 130 052 (koste van 'n plaaslike oproep)
  • Ure: 09:00 - 21:00, Maandag tot Vrydag, 16:00 tot 21:00, Saterdag en Sondag

Parentline Queensland en Noordelike Gebied

  • Foon: 1300 301 300 (koste van 'n plaaslike oproep)
  • Ure: 7 tot 22 uur, 7 dae per week

Ouer-hulplyn Suid-Australië

  • Foon: 1300 364 100 (koste van 'n plaaslike oproep)
  • Ure: 24 uur per dag, 7 dae per week

Ouerlyn Tasmanië

  • Foon: 1300 808 178 (koste van 'n plaaslike oproep)
  • Ure: 24 uur per dag, 7 dae per week

Ouerlyn Victoria

  • Foon: 132 289 (koste van 'n plaaslike oproep)
  • Ure: 8 uur tot middernag, 7 dae per week

Ngala Parenting Line Wes-Australië

  • Foon: (08) 9368 9368 of 1800 111 546 (streekbellers)
  • Ure: 7 uur tot 20 uur, 7 dae per week

U kan ook skakel:

  • Swangerskap geboorte en baba - telefoon 1800 882 436
  • Healthdirect Australia - telefoon 1800 022 222.

Ons artikel oor ouer- en gesinsdienste bevat ook skakels en hulpbronne wat u kan help.