Swangerskap

Gesondheidsprobleme tydens swangerskap

Gesondheidsprobleme tydens swangerskap

Swangerskap gesondheidsprobleme: wat gereeld voorkom, wat nie is nie

Baie vroue ondervind tydens swangerskap fisieke ongemak - hardlywigheid, rugpyn, verhoogde behoefte om te urineer, spysvertering, beenkrampe, spatare, aambeie en neusbloeding.

Hierdie gesondheidsprobleme met swangerskap is gewoonlik lig, maar hulle het soms mediese hulp nodig. Dit is altyd 'n goeie idee om met u dokter of vroedvrou oor hierdie soort probleme te praat.

Wanneer moet u hulp kry vir gesondheidsprobleme in swangerskap

Daar is 'n paar fisiese en emosionele veranderinge wat kan dui op minder algemene en meer ernstige probleme tydens swangerskap. As u een van die simptome of gevoelens hieronder het, skakel u dokter, vroedvrou of kraamhospitaal so gou as moontlik.

U emosionele welstand
Bel u dokter, vroedvrou of kraamhospitaal as u:

  • voel baie depressief of angstig of as u gedagtes het om uself of u baba te benadeel
  • vind dit moeilik om daaglikse aktiwiteite soos stort en eet te hanteer
  • erge probleme in u verhouding
  • gesinsgeweld ervaar.

Jou buik of 'bult'
Bel u dokter, vroedvrou of kraamhospitaal as u:

  • erge ongemak, pyn of kramp in u maag of rug
  • kry 'n fisiese klap of trauma in u buikgebied - byvoorbeeld van 'n val, motorongeluk of gesinsgeweld
  • dink dat u baba minder of anders beweeg as wat u al voorheen gevoel het, veral later in die swangerskap. Raadpleeg u vroedvrou of dokter by u voorgeboortelike afsprake hoeveel bababeweging u kan verwag.

U blaas of vagina
Bel u dokter, vroedvrou of kraamhospitaal as u:

  • bloei, vloeistof lek of baie afskeiding (dit is meer as normaal) uit jou vagina
  • voel u ongemak, pyn, frekwensie of brand as u urineer.

Jou kop
Bel u dokter, vroedvrou of kraamhospitaal as u:

  • word erge of langdurige hoofpyn
  • voel baie duiselig
  • probleme ondervind om u sig te sien, of veranderings aan u visie, soos onduidelikheid of ligte wat voor u oë flikker.

Jou bene, tone, vingers, hande en vel
Bel u dokter, vroedvrou of kraamhospitaal as u:

  • erge swelling in u gesig, hande of voete, wat skielik en vinnig voorkom
  • erge swelling en pyn in u bene
  • erge vel jeuk, insluitend jeukerige hande en voete.

ander
Bel u dokter, vroedvrou of kraamhospitaal as u:

  • het aanhoudende naarheid en braking, en kan nie eet en drink sonder om te braak nie
  • het koors of kouekoors.

U voel dit miskien iets is net nie reg nie, selfs as u nie een van die simptome hierbo het nie. Dit is belangrik dat u deur u gesondheidspersoon gekontroleer word, sodat u so gou moontlik behandeling of hulp kan kry - of u moet meedeel dat alles in orde is. As u nie u dokter, vroedvrou of kraamhospitaal per telefoon kan bereik nie, gaan na 'n algemene praktisyn of die naaste openbare kraamhospitaal.

Bel 'n ambulans deur 000 te bel as u dink dat dit 'n noodgeval is, en u baie bekommerd is oor u gesondheid of u baba, of as u in kraam gaan, maar u nie op die sperdatum is nie.

As u nader aan u sperdatum kom, kan u lees oor tekens dat kraam binnekort kan begin in ons artikel oor 33 weke swanger.

Probleme in die afgelope swangerskap

Dit is waarskynlik dat u 'n gesondheidsprobleem tydens swangerskap sal ontwikkel as u:

  • het 'n gesondheidsprobleem of komplikasie gehad met 'n vorige swangerskap
  • 'n mediese toestand het
  • 'n familiegeskiedenis het van 'n toestand wat probleme tydens swangerskap kan veroorsaak.

As dit soos u klink, vertel u dokter of vroedvrou tydens u vroeë voorgeboortelike afsprake. U dokter of vroedvrou sal u en u baba fyn dophou en behandeling en ondersteuning bied tydens u swangerskap as u dit nodig het.

Verminder die risiko van swangerskapsprobleme in die swangerskap

Daar is geen manier om te voorkom dat swangerskapsprobleme en komplikasies voorkom nie.

Maar u kan u kans op komplikasies met die gesondheid van swangerskap verminder - of keer dat dit erger word - deur gaan na u voorgeboortelike afsprake en u dokter of vroedvrou te ken as u een van die simptome hierbo genoem het.

Hoe vroeër u gesondheidswerker oor simptome vertel, hoe beter.

As u wel 'n probleem met die gesondheid van swangerskap het, kan u vroedvrou of dokter u ondersoek en / of u behandelingsopsies gee.

Gesonde leefstyl in swangerskap

'N Gesonde lewenstyl kan ook help om die waarskynlikheid dat u gesondheidsprobleme met swangerskap het, te verminder.

Kos
Gesonde eetgewoontes tydens swangerskap kan u gesondheid en welstand verbeter. Dit is ook belangrik vir u baba se groei en ontwikkeling.

U kan skielik verlang na kos wat u nie gewoonlik eet nie. Dit is waarskynlik as gevolg van hormonale veranderinge tydens swangerskap. Dit is OK om so nou en dan te geniet, solank u algehele dieet gesond en gebalanseerd is.

Fisiese aktiwiteit
Gereelde, sagte tot matige fisieke aktiwiteit tydens swangerskap kan u bui, fiksheid en slaap verbeter, energie verhoog en rugpyn vergemaklik.

U kan probeer om met 'n joga-onderwyser te stap, swem of joga te stap. Raadpleeg u dokter of vroedvrou oor u planne vir oefening en liggaamlike aktiwiteite tydens swangerskap.

As u u bekkenbodem en buikspiere oefen, sal dit help om urinêre probleme soos inkontinensie later tydens swangerskap en na geboorte te voorkom.

Rook, alkohol en ander medisyne en medisyne
Moenie rook tydens swangerskap nie. Bly weg van ander mense as hulle rook, sodat u nie hul tweedehandse rook inasem nie. As u rook, kry hulp om op te hou deur Quitline te skakel by 137 848.

Moenie alkohol tydens swangerskap drink nie. Alkohol kruis die plasenta en kan lei tot ernstige gesondheidsprobleme by babas.

Raadpleeg u dokter of vroedvrou of daar enige is medisyne of dwelms jy neem veilig vir jou baba. Dit sluit voorgeskrewe medisyne, vitamien- of kruieaanvullings en medisyne van chemici en supermarkte in.

Moenie medisyne of dwelmmiddels vir ontspanning of onwettigheid gebruik nie. As u dit wel gebruik, moet u dit vroeg in die swangerskap aan u dokter of vroedvrou vertel en vra om hulp om op te hou.

U emosionele gesondheid
U emosionele gesondheid is net so belangrik soos u liggaamlike gesondheid.

Dit is algemeen dat vroue emosionele veranderinge tydens swangerskap ervaar. Dit is as gevolg van die groot fisieke en praktiese veranderinge wat tydens swangerskap plaasvind.

Maar emosionele veranderinge wat langer as twee weke duur, kan 'n teken van depressie wees. As u tekens van depressie ervaar, is dit belangrik om met u dokter, huisarts of vroedvrou te praat.

En as u bekommerd is om ouer te word of probleme ondervind in u verhouding, met inbegrip van gesinsgeweld, is dit 'n goeie idee dat u hieroor praat tydens u voorgeboortelike afsprake. U huisdokter of vroedvrou kan u laat weet waar u ondersteuning kan kry as u dit nodig het.

slaap
Die veiligste slaapposisie tydens swangerskap is aan u kant, omdat hierdie posisie die risiko van doodgeboorte verminder. Dit is veral belangrik in die derde trimester van swangerskap. Probeer 'n kussing tussen u bene en agter u rug sit om gemaklik aan u sy te slaap. Dit kan rugpyn vergemaklik en voorkom.

As u weerskante goed slaap, is dit 'n goeie idee om aan u linkerkant te slaap as u kan. Slaap aan u linkerkant kan die vloei van bloed en voedingstowwe na u baba verhoog.

Daaglikse gesondheid en higiëne
Kyk na jou tande voor en tydens swangerskap is dit belangrik omdat tandbederf en tandvleissiekte die risiko van voortydige geboorte, lae geboortegewig en tandbederf in die vroeë kinderjare kan verhoog. U kan u tande versorg deur elke dag kraanwater te drink, u tande twee keer per dag met 'n sagte tandeborsel te borsel en 'n sagte tandeborsel elke dag te gebruik. En dit is goed om u tandarts ten minste een keer per jaar te besoek.

Gesondheidswerkers beveel aan dat u dit kry die griep-entstof as u swanger is. Dit kan in enige stadium van swangerskap gegee word en help om u en u baba te beskerm. 'N Kinkhoesversterker word aanbeveel en gratis vir swanger vroue in hul derde trimester. U dokter of vroedvrou kan u meer vertel oor entstowwe tydens swangerskap.

Was u hande gereeld, veral nadat u toilet toe is en voordat u kos voorberei, deel uitmaak van goeie higiëne. Dit kan help om te voorkom dat u siekte en infeksie opdoen of versprei.

Motorveiligheid
Dra 'n veiligheidsgordel in die motor. Die veiligheidsgordel moet met die een band 'bo jou bult' en die ander 'onder jou bult' geplaas wees.


Kyk die video: CE PUISSANT CONCOMBRE SOIGNE TELLEMENT DE MALADIES , de la transpirations extreme aux cancers!! (Julie 2021).