Swangerskap

1 week swanger

1 week swanger

U op 1 week swanger

U is tans nie swanger nie. In werklikheid het u hierdie week u periode.

U swangerskap word bereken vanaf die eerste dag van hierdie periode. Dit is omdat dit moeilik - selfs onmoontlik - kan wees om presies te weet wanneer u baba swanger geword het. Maar die meeste vroue kan die dag onthou waarop hul periode begin het.

Voor swangerskap
As u hoop om swanger te raak, beveel gesondheidswerkers aan dat u:

  • neem foliensuur minstens drie maande voor die swangerskap en die eerste drie maande van u swangerskap
  • word ingeënt teen rubella - as u nog nie daar is nie - en vermy dat u een maand na die inenting swanger raak
  • Praat met 'n dokter of 'n genetiese berader as daar 'n geskiedenis van oorerflike siektes in u gesin is
  • Kontroleer die veiligheid van medikasie wat u neem deur te praat met u dokter
  • hou op om alkohol te drink, en vermy te veel koffie, tee en ander drankies met kafeïen daarin
  • rook en nie-voorgeskrewe medisyne uitgesny word
  • eet 'n gesonde, gebalanseerde dieet, vol vitamiene en minerale
  • wees fisies aktief en praat met u dokter oor 'n gesonde gewig tydens swangerskap as u oorgewig is
  • gaan na 'n mediese ondersoek of u chroniese gesondheidsprobleme het, soos hoë bloeddruk, diabetes of epilepsie.

Miskien wil u ook nadink oor praktiese dinge soos u ouerverlof, u gesin se finansies, u huis, u vervoer, en hoe u en u maat - as u een het - van plan is om kindersorg te organiseer.

U swangerskap was moontlik nie beplan nie. Dit is OK. Dit is 'n baie goeie idee om u huisdokter so gou as moontlik te besoek om u swangerskap te beplan.


Kyk die video: Week by week pregnancy - Week 1-3 (Desember 2021).