Skoolouderdom

Kinders se fisieke aktiwiteit en voorkoming van beserings

Kinders se fisieke aktiwiteit en voorkoming van beserings

Voorkoming van beserings by kinders

Om kinders veilig te hou tydens fisieke aktiwiteite en speel, kan u kyk of hulle liggame, omgewings en vaardighede is veilig vir die aktiwiteit.

Veilige liggaam
U kind kan die meeste beserings vermy deur:

  • doen aktiwiteite waarvoor sy fisies voorbereid en sterk genoeg is
  • aktiwiteite te doen wat haar eie liggaamsgewig in kort sarsies gebruik - byvoorbeeld aapstawe of oorspring
  • dra toepaslike veiligheidsuitrustings - byvoorbeeld helms, skildborde of mondbeskermers
  • drinkwater voor, tydens en na die speel
  • sonbeskermend wees deur sonskerm en hoede te dra tydens warm of sonnige weer
  • opwarm voor sport en daarna saggies rek
  • om die regte behandeling te kry as 'n besering wel plaasvind.

Veilige omgewing
Dit is ook belangrik dat u kind:

  • speel in gebiede waar daar geen gevare is nie, soos stukkende toerusting, ongelyke oppervlaktes en skerp vullis
  • sport te speel wat geskik is vir sy grootte en bekwaamheid
  • Moenie te lank in koue water bly as u swem nie
  • dra klere wat geskik is vir die omgewing
  • vermy om buite te speel tydens ekstreme hitte.

Veilige vaardighede
U kan u kind ook veilig hou deur seker te maak dat sy:

  • doen 'n verskeidenheid aktiwiteite
  • vermy spesialisering in sport op 'n jong ouderdom
  • speel nie net een sportsoort die hele jaar nie - probeer dit miskien meng deur haar elke seisoen 'n ander sportsoort te laat speel
  • speel sportsoorte wat vir kinders aangepas of ontwerp is
  • oefen die vaardighede wat sy benodig vir aktiwiteite soos klim, balanseer en vang
  • verstaan ​​en volg die reëls van enige spel of sportsoort wat sy speel.

Emosionele voorkoming van beserings

Fisieke aktiwiteit kan die selfbeeld van die kind verbeter en angs en spanning verminder. Maar gevoelens kan ook tydens fisieke aktiwiteit gekneus en geklop word!

Hier is maniere om na algehele geluk en welstand van u kind om te sien as hy aan fisieke aktiwiteite en sport deelneem:

  • As u kind nie 'n spesifieke soort liggaamlike aktiwiteit wil doen nie, probeer om dit nie te dwing nie. Dit kan help om te praat oor die redes waarom sy dit nie wil doen nie, en haar help om aan ander aktiwiteite te dink.
  • As u kind hulp nodig het om vaardighede en selfvertroue op te bou, soek dan 'n vriend waarmee hy tuis kan oefen.
  • Probeer om u kind weg te hou van kritiek, mishandeling of geskree van ander spelers, toeskouers, afrigters of ouers. Fisieke aktiwiteit is bedoel om pret te hê.
  • Vra ander ouers as hulle weet van enige afrigters, spanne en kompetisies wat hulle voel positief en billik teenoor alle kinders is.
  • Prys die pogings van u kind, wys op die beste, en let op wanneer u kind iets verbeter.
  • Wees 'n wonderlike rolmodel om positief te bly oor die liggaamlike aktiwiteit en inspanning van u kind. Om bloot 'Ek hou van kyk hoe jy speel' te sê, kan 'n groot verskil maak.


Kyk die video: SCP-610 The Flesh that Hates. keter. transfiguration body horror scp (Julie 2021).