Babas

Gesinsroetines: hoe en hoekom hulle werk

Gesinsroetines: hoe en hoekom hulle werk

Roetines: die basiese beginsels

Roetines is hoe gesinne hulself organiseer om dinge gedoen te kry, tyd deur te bring en pret te hê. Elke gesin het hul eie unieke roetines. Roetines help familielede om te weet wie moet doen wat, wanneer, in watter volgorde en hoe gereeld.

Byvoorbeeld, u gesin kan hê:

  • daaglikse roetines vir werk en skoologgende, badtyd, slaaptyd, etenstye, groete en totsiens
  • weeklikse roetines vir huiswerk, soos was en skoonmaak
  • ander roetines wat vakansies en vergaderings met uitgebreide gesinne behels.

Die gesinslewe is dikwels gladder met enkele roetines, maar daar is meer routines as dit.

Roetines laat u kinders ook weet wat vir u gesin belangrik is. Byvoorbeeld, baie spesiale roetines word soms rituele genoem. Dit kan help om u gedeelde oortuigings en waardes te versterk, en 'n gevoel van behoort en samesyn in u gesin op te bou.

Die handhawing van normale daaglikse roetines kan dit vir kinders makliker maak om stresvolle gebeure te hanteer, soos die geboorte van 'n nuwe kind, 'n egskeiding, die siekte of die dood van 'n familielid, of die verhuising na 'n nuwe stad of land.

Kinders: hoekom roetines goed is vir hulle

Sommige kinders hou meer van roetine as ander. Oor die algemeen hou roetines egter die volgende voordele vir kinders in:

Veiligheid en behoort
'N Georganiseerde en voorspelbare huislike omgewing help kinders en tieners om veilig, veilig en versorg te voel, veral in stresvolle tye of in moeilike stadiums van ontwikkeling, soos puberteit.

Gesinsverhoudinge versterk ook roetines wat gebou word om pret te hê of tyd deur te bring. Byvoorbeeld, lees 'n verhaal saam voor die bed of gaan na 'n spesiale snack na sokkeroefening 'n spesiale tyd word vir u en u kind om mee te deel.

Vaardighede en verantwoordelikheid
As u take in die gesinsroetine doen, help dit kinders en tieners om 'n verantwoordelikheidsin te ontwikkel en basiese vaardighede te ontwikkel, soos om tyd te bestuur. Dit is vaardighede wat kinders lewenslank kan gebruik.

En wanneer kinders hul gedeeltes van die roetine met minder hulp of toesig van u kan doen, help dit hulle ook om meer onafhanklik te word.

Gesonde gewoontes
Roetines kan 'n manier wees om jonger kinders gesonde gewoontes aan te leer, soos om hul tande te borsel, gereeld medisyne te neem, oefening te doen, of hul hande te was nadat hulle die toilet gebruik het.

Dit beteken dat roetines goed kan wees vir die gesondheid van kinders. Byvoorbeeld, kinders wat gereeld meer gereeld hul hande was, kan minder geneig wees vir verkoue en ander algemene siektes. Roetines kan ook stres verminder, en laer stres is goed vir die immuunstelsel van kinders.

Daaglikse roetines help ook om ons liggaamshorlosies in te stel. Byvoorbeeld, slaaptydroetines help kinders se liggame 'weet' wanneer dit tyd is om te slaap. Dit kan 'n groot hulp wees as kinders adolessensie bereik en hul liggaamshorlosies begin verander.

Dit kan maklik wees om die gesinslewe te skeduleer. Roetines hou baie voordele in, maar dit is ook goed vir kinders en ouers om vrye tyd te hê om te speel, ontspan of kreatief te wees.

Ouers: hoekom roetines goed is vir u

Roetines verg baie moeite om te skep. Maar sodra u dit opgestel het, hou dit baie voordele in:

  • Roetines help u om u daaglikse take deur te kry en tyd vry te maak vir ander dinge.
  • Gereelde en konsekwente roetines kan u help om as ouer goed te werk.
  • As die lewe besig is, kan roetines u help om meer georganiseerd en onder beheer te voel, wat stres verlaag.
  • Roetines hou u gereeld vry om geskille op te los en besluite te neem. Byvoorbeeld, as Sondagaand pizza-aand is, hoef niemand te redeneer oor wat vir aandete is nie.
As u voel dat u nie genoeg tyd het om met u kinders deur te bring nie, kan u nadink of u kinders meer betrokke kan raak by bestaande roetines. Hoe kan u roetines verander om u kinders in te sluit? En as daar aktiwiteite is wat u wil doen, maar nie tyd daarvoor kan vind nie, kan u sommige daarvan by die gesin se gereelde roetine insluit?

Wat maak 'n goeie daaglikse roetine?

Daar is geen reëls oor hoeveel of watter soort roetines u moet hê nie. Alle gesinne is verskillend, en wat goed werk vir een gesin werk miskien nie vir 'n ander nie.

U roetines moet op u individuele gesin se behoeftes gebaseer wees. Maar effektiewe roetines het drie belangrike kenmerke:

  • Goed beplan: in 'n goeie roetine verstaan ​​almal hul rolle, weet wat hulle moet doen en sien hulle rolle as redelik en billik. Byvoorbeeld, u kinders weet dat hulle elke aand na ete beurte opwas en opdroog.
  • gereelde: goeie roetines word deel van die alledaagse gesinslewe. Byvoorbeeld, u kan almal uitsien na die braai van Sondagaand saam met u grootouers van u kinders.
  • voorspelbaar: in 'n goeie roetine gebeur dinge telkens in dieselfde volgorde. Byvoorbeeld, jy was altyd skooldrag oor die naweek, sodat jy weet dat hulle gereed is vir Maandagoggend.
Roetines vir kinders met gestremdhede kan 'n groot hulp wees. Dit kan selfs belangriker wees vir kinders wat dit moeilik vind om verandering te verstaan ​​of te hanteer.

Kleuters en kleuters: idees vir daaglikse roetines

Vir kleuters en kleuters kan u roetines hê vir:

  • maak soggens gereed
  • om saam met ander kinders te speel om te speel, miskien by 'n speelgroep
  • etes eet
  • spandeer tyd om elke dag saam te speel en te praat
  • boeke lees of stories vertel
  • stil tyd het en saans gaan slaap.
'N Slaaproetine vir kleuters is moontlik om tande te borsel en luier te verander, rustig te wees tydens die lees van 'n boek, dan in die bed te gaan vir 'n spesiale liedjie en 'n goeie nag te soen.

Kinders op skoolgaande ouderdom: idees vir daaglikse roetines

Vir kinders op skoolgaande ouderdom kan u roetines hê vir:

  • word soggens gereed en snags bed toe
  • opruim van speelgoed
  • om saam met ander kinders te speel, miskien een of twee keer per week na die skool
  • sakgeld op 'n gereelde tyd en dag uit te gee
  • naskoolse aktiwiteite soos stokperdjies of sport doen
  • doen take - byvoorbeeld sit die tafel neer, pak die skottelgoedwasser uit, help met die was of sorg vir troeteldiere.
Vir kinders op die ouderdom van die skool kan u moontlik 'n speeldatumroetine hê as daar dae is waarop u nie betaal word nie. Byvoorbeeld, op Maandae mag u kind op skool ouderdom 'n vriend na skool nooi. As die vriend ongeveer 17:00 huis toe gaan, maak u kind skoon voordat hy tafel sit vir ete.

Tieners: idees vir daaglikse roetines

Ouer kinders en tieners groei moontlik uit sommige roetines, of begin hulle uitdaag. U sal waarskynlik moet wees buigsaam en pas roetines aan soos u kinders ouer word. Byvoorbeeld, u moet miskien bedtydroetines verander of die take wat kinders in die huis doen.

Vir tieners kan u roetines hê vir:

  • wasgoed of ander take, soos beddens maak en kamers skoonmaak
  • huiswerk doen
  • naskoolse aktiwiteite insluit, stokperdjies of sport insluit.
'N Weekdag-aandroetine vir u tienerkind kan wees dat u tuis kom van sportoefeninge, 'n vinnige stort, 'n gesinsmaal gaan sit en dan help met die opwas en opruim voordat u 'n uur of wat huiswerk doen.

Roetines vir die hele gesin: idees

U kan roetines hê vir:

  • saam maaltye voorberei en eet
  • spandeer gesins tyd, soos gereelde staptogte na ete of filmaande
  • gesinsvergaderings hou, of net beurte maak om oor die dag te praat
  • spesiale een-tot-een tyd saam met ouers deurbring
  • inhaal met uitgebreide familie en vriende
  • neem deel aan spesiale vieringsdae of gemeenskapsaktiwiteite.


Kyk die video: Rati en Maats Promo (Oktober 2021).