Inligting

11 weke swanger

11 weke swanger



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Daar word baie gepraat oor die ongemak wat in die eerste trimester van die swangerskap voorkom, maar swangerskap in week 11 bring nie net sekere ongemaklikhede mee nie, maar ook voordele. Vroue is geneig om gesonde leefstylgewoontes te bekom om die regte ontwikkeling van hul baba te bevorder; swangerskap en borsvoeding kan beskerm teen sekere soorte kanker, en sommige vroue sê dat hulle minder menstruele pyn het nadat hulle 'n baba gehad het.

U begin voel dat u gewone klere stywer is. Dit is normaal dat die middellyf van u broek of rompe u meer pas. Dit is nog vroeg om swanger klere te dra, veral as dit u eerste swangerskap is, maar u kan kies vir losser klere sodat u nie onderdruk of ongemaklik voel nie. U sien reeds 'n bult in die pubis-streek, u baarmoeder groei en daarmee saam u buik.

Krampe by swanger vroue is normaal, u kan gedurende die nag wakker word en u pyn in u kalwers of kalwers ervaar. Vra hulp van u maat en strek die spier goed deur die voet na u toe te rek. Die krampe, wat voortaan normaal is, in die elfde week van swangerskap, is as gevolg van moegheid of 'n gebrek aan sekere vitamiene soos kalsium, magnesium en kalium.

Die naarheid en duiseligheid sal afneem, bietjie vir bietjie voel jy minder slaperig en sal jy die tweede trimester van die swangerskap binnegaan, vir baie vroue die beste van alles omdat die aanvanklike ongemak verby is en die buik nog nie baie groot is nie.

Baie vroue ly tydens die swangerskap aan vlekke op die vel; gaan altyd met 'n beskermende room na buite om die lelike chloasma gravidarum te vermy.

Jou baba is 9 weke oud, meet 5 sentimeter en weeg 7 gram. Die ooglede en lippe word al waardeer, die naels groei en haar vel is baie fyn. In die 11de week van swangerskap is die ledemate langer en lyk dit toenemend soos 'n klein baba. Jy kan maar jou bene beweeg dit is te vroeg vir jou om hul skoppe raak te sien, veral as dit jou eerste swangerskap is.

Die embrio kan sy mond oopmaak en vrugwater insluk, maar deur die plasenta ontvang dit voedingstowwe en suurstof om te ontwikkel.

Sy hooforgane het reeds ontwikkel en begin funksioneer: hy het 'n lewer en 'n maag, sy pankreas produseer reeds insulien en sy ingewande berei voor vir die dag wanneer hy alleen eet, sy niere reeds werk en urine produseer.

Jou baba se longweefsel is amper ontwikkel, sy senuweestelsel vorm nou. U begin siklusse van waaksaamheid en slaap hê en sy geslagsorgane is reeds sigbaar, hoewel dit nog te vroeg is om dit deur middel van 'n ultraklank te onderskei.

Die bekkenbodem is die stel spiere wat die vloer van die buik sluit en die blaas, baarmoeder en rektum in suspensie hou. Swangerskap en bevalling verswak die bekkenbodem dikwels en dit kan urinêre inkontinensie of sekere seksuele disfunksies veroorsaak. Om hierdie spiere te versterk, kan u Kegel-oefeninge uitvoer. Dit gaan oor die saamtrek en ontspanning van die bekkenbodemspiere, om dit te doen, druk hard vas asof u die behoefte het om te pis en ontspan die spiere na 5 sekondes. Herhaal die bewerking na 10 sekondes.

Gedurende u hele swangerskap moet u die tabakgewoonte laat vaar as u 'n roker was. Sommige dokters raai hul pasiënte aan om hul sigaretverbruik tot 4 of 5 per dag te verminder, want soms hou die rook op om te rook, dit kan die fetus oordra. In elk geval, daar is vandag baie tegnieke om op hou Rook en 'n goeie tyd is swangerskap, aangesien daar studies is oor brongiale en respiratoriese probleme by kinders van rokende moeders. Gebruik hierdie elfde week van swangerskap om u laaste sigaret te blus.

Baie vroue vertel stories van afkeer van sekere voedselsoorte tydens swangerskap, selfs al het hulle dit as 'n probleem geëet voordat hulle swanger was. Die oorsake van drange of afkeer in swangerskap, maar daar word geglo dat dit verband hou met hormonale veranderinge of die behoeftes van die liggaam self.

As u nou walglik voel van sekere voedsel wat gesond is, moet u dit vervang deur ander wat dieselfde bydraes of vitamiene bevat. Inteendeel, as u baie kaloriese drange het, soos sjokolade, roomys of kitskos, moet u dit matig verteer en nie daagliks vermy om tydens u swangerskap oormatige gewigstoename te hê nie.

Die punte waaroor u duidelik moet wees in u swanger dieet is:

- Verminder versadigde vette
- Verminder cholesterol
- Verminder vinnige koolhidrate
- Verhoog die bydrae van vitamiene en minerale

Dit is nodig om 'n gesonde dieet tydens swangerskap te eet verhoog die inname van graan, vrugte, groente, groente en peulgewasse.

Raadpleeg u dokter as u spatare in u bene het, maar u kan dit voorkom stap minstens 'n halfuur daagliks of as u baie tyd daaraan sit om sirkelbewegings te maak met u voete in die een rigting en die ander kant.

Seksuele begeerte tydens swangerskap kan verminder word, dit is as gevolg van die veranderinge en ongemak van swangerskap: naarheid, slaperigheid of duiseligheid kan veroorsaak dat u min begeerte het om seks met u maat te hê. As die rede die vrees is om die baba skade te berokken, moet u weet dat dit perfek beskerm word tussen die mure van die baarmoeder en in die vrugwater dryf. Die slym prop dit is 'n perfek verseëlde versperring by normale swangerskappe en 'n beskermingsmeganisme. Geslagsomgang word dus nie aanbeveel as daar 'n skeuring van die sak, bloeding of die gevaar van voortydige kraam is nie.

U kan meer artikels lees soortgelyk aan 11 weke swanger, in die kategorie Stadia van swangerskap op die terrein.


Video: 21 Early Pregnancy Symptoms Before Missed Period (Augustus 2022).