Inligting

Handige wenke om vis in 'n kind se dieet in te lei

Handige wenke om vis in 'n kind se dieet in te lei



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vis is een van die mees volledige en voedsame voedselsoorte, en is ook geweldig gesond. Ongelukkig is dit saam met groente een van die wat die meeste gevegte aan tafel genereer as ons oor kinders praat.

As gevolg van sy hoë voedingsbydrae, is dit egter belangrik voer vis in die kinderdieet in. Kom ons kyk hoe ons dit kan doen sonder drama of bakleiery.

Om die aanvaarding van vis te bevoordeel, is 'n vroeë bekendstelling die beste, hoewel dit natuurlik nie verseker dat ons gedurende die kinderjare nie oomblikke vind waarin die kleinste dit verwerp nie, aangesien alle kinders deur stadiums gaan waarin hulle weier om eet sekere kosse en hou voorkeur vir ander.

- Die gewone neiging is om aan te bied vars vis tot die kleinste, maar bevrore vis kan van dieselfde gehalte wees, en soms selfs beter, as vis wat vars gekoop kan word. Vars vis kom nie oral so vars aan nie, dit het 'n groot risiko vir besoedeling as die toepaslike temperatuurtoestande nie gehandhaaf word nie. As dit vars is, het die vis 'n sterk reuk van die see, u kan 'n blink vel sien, met die skubbe goed aan die liggaam en die kiewe pienk of rooi, afhangende van die spesie.

- Bevrore vis Aan die ander kant, as dit van goeie gehalte is, word dit gevries sodra dit gevang word, op die skip self, dus behou dit die varsheid daarvan.

- Die derde opsie, die geblikte vis, Dit word nie baie gebruik in die kinderjare nie, hoewel die enigste voorsorgmaatreël wat in ag geneem moet word, is dat die houer in 'n goeie toestand is, sonder uitwendige skade of sigbare roes. As u blikkies in olie kies, is dit beter om dit te verwyder voordat u dit aan die kind aanbied, om nie ekstra vet by te voeg nie.

Kom ons kyk na 'n paar voorstelle sodat hulle steeds kan voordeel trek uit die voordele om vis in die dieet van kinders in te sluit:

- As die baba aan gebreekte kos eet en ons nog nie gemaklik is met kou nie, kan by groentepuree gevoeg word, voorheen gestoom en sonder sout, aangesien dit die bewaring van sy voedingstowwe bykans in sy geheel verseker. Dit kan gereeld geëet word, maar huidige aanbevelings dui daarop dat kinders ten minste 2-3 keer per week vis aangebied word.

- As ons baba-speen doen, of ons kind ouer is en die stukke aanvaar, gegrilde vis met olyfolie is 'n baie gesonde opsie. Dit kan ook met knoffel en pietersielie, of met suurlemoen, versier word, afhangende van wat tradisioneel tuis gemaak word. Onder die ander moontlikhede is bak 'n ander een wat die meeste voedingstowwe bewaar, terwyl gehawende en gebraaide vis, met eier en broodkrummels of met meel, nie so aanbeveel word nie omdat dit baie onnodige vet byvoeg.

- As ons nog nie ons kleintjies kan kry om die vis te aanvaar nie, kamoefleer onder ander voedsel wat goed aanvaar word, is ons laaste uitweg, alhoewel dit gerieflik is dat ons dit van tyd tot tyd natuurlik aanbied en dit nie in sy geheel weggegooi word nie.

U kan meer artikels lees soos Handige wenke om vis in 'n kind se dieet in te lei, in die kategorie Voeding vir babas.


Video: 190501 BBMA BTS Reaction to Halsey Without me Clean Edit (Augustus 2022).