Babas

Skermtyd: kontrolelys vir gesonde gebruik

Skermtyd: kontrolelys vir gesonde gebruik

Skermtyd en gebruik van skerms: deel van 'n gesonde leefstyl

Skermtyd en gebruik van skerms is 'n normale deel van die lewe vir die meeste kinders en tieners. Die tyd dat u kind TV kyk en rekenaars, spelkonsoles, tablette en slimfone gebruik, kan deel uitmaak van 'n gesonde leefstyl.

Dit gaan alles oor maak seker van twee dinge:

  • Kinders geniet baie gesonde, prettige aktiwiteite, beide met en sonder skerms, insluitend fisieke aktiwiteite, lees, kreatiewe spel en sosiale kuier saam met familie en vriende.
  • As kinders skerms gebruik, kyk hulle of gebruik hulle kwaliteitinhoud.

en vergeet nie slaap nie! 'N Gesonde, gebalanseerde leefstyl vir kinders bevat genoeg slaap van goeie gehalte.

Huidige nasionale en internasionale riglyne beveel aan dat kinders jonger as twee jaar nie ander skermtye as videoklets het nie.

Kontrolelys vir 'n gesonde benadering tot skermtyd

Hierdie vrae kan u help om na te gaan of u kind skerms op 'n gebalanseerde en gesonde manier gebruik.

Is u kind:

  • genoeg slaap?
  • fisies gesond?
  • betrokke is by die skool?
  • aanlyn en vanlyn sosiaal met familie en vriende verbind?
  • geniet u 'n verskeidenheid van stokperdjies en belangstellings?
  • om pret te hê en te leer terwyl u skerms gebruik?
  • gebruik u kwaliteitinhoud?

As jy beantwoord ja op die meeste of al hierdie vrae, gebruik u kind waarskynlik skerms op 'n gebalanseerde manier as deel van 'n gesonde leefstyl.

Vrae of bekommernisse oor skermtyd

Dit is OK om vrae of besorgdheid te hê oor die vraag of u gesin 'n gesonde en gebalanseerde benadering tot skermtyd het. Die artikels hieronder bevat wenke en voorstelle om te help.

Hoe kan ons skerms op gesonde en gebalanseerde maniere gebruik?

Wat is gehalte-inhoud?

Wat is die voordele van skermtyd?

Hoe kan ons probleme en risiko's vir skermtye bestuur?


Kyk die video: Kry n balans tussen buite speel en skermtyd (Oktober 2021).