Inligting

Hoe om negatiewe gedagtes by kinders te stop

Hoe om negatiewe gedagtes by kinders te stop

Die groot vordering word deur optimiste onderskryf. Die gelukkigste mense is die positiefste mense. Daarom is dit belangrik, of liewer, onontbeerlik, genereer van jongs af by ons kinders 'n optimistiese en veggees wat hulle in drome laat glo, om opgewonde te raak oor dinge en om die klein 'rampe' of klein hindernisse wat 'n pessimis as onoorkomelike berge beskou, te verkleineer.

Bowenal moet ons kinders leer om negatiewe gedagtes te verwerp. Ja, daardie gedagtes wat jou in die swart gat van fatalisme vasvang en jou tot mislukking lei. Dat 'ek dit nie gaan kry nie', 'dit is te moeilik' 'dit is onmoontlik' ... Ons bied u ... 3 stappe om leer om negatiewe gedagtes by kinders te stop. Kennis neem!

Waarom is ons geneig om te dink as ons op die nippertjie 'n bus mis, dat die dag op 'n slegte manier begin het? Hoekom dink jy niks kan verkeerd loop nie? Gedagtes kan op enige tydstip twee rigtings volg: een positief en een negatief. Maar die eerste stap, die besluit van watter kant toe, ons s'n alleen. Waarom leer ons ons kinders nie van kleins af om die weg van positiewe aanmoediging te volg nie? Dit is bewys (en daarvoor is geen studies nodig nie) dat 'n positiewe houding jeens die lewe deure oopmaak en u op elke oomblik geleenthede bied, terwyl die pad van pessimisme u toesluit en laat ly.

Weet jy hoe om jou kind te help om negatiewe gedagtes te stop en positiewe gedagtes daarin te genereer? Volg hierdie drie stappe:

1. Herken die mees 'gate' in denke. Gedagtegate is negatiewe gedagtes, diegene wat die werklikheid verdraai. As u seun byvoorbeeld altyd die punte kry, is hy geneig om te sê 'Ek het net 'n 6'.

2. Probeer om inligting in te samel wat die eerste keer ongesiens verbygegaan het. Vra u kind elke keer as hy met pessimisme oor sy graad praat, om na te dink hoeveel kinders nie daardie graad bereik nie, hoe hard hulle gewerk het en al die tyd daaraan bestee om te studeer. Vra hom om te dink aan die aantal kere wat die onderwyser 'wonderlik' gesê het.

3. Daag negatiewe denke uit met 'n interne debat. Nou sal dit net aan u kind oorgelaat word om te besef dat 'n 6 per slot van rekening nie 'n slegte graad is nie, maar eerder 'n goeie graad wat 'n nuwe uitdaging sal wees om te oorkom. Om dit te doen, moet hy homself oortuig deur luidkeels vir homself te sê dat 'n 6 glad nie sleg is nie en dat hy in die volgende eksamen sekerlik meer sal kry.

Weet u wat baie sielkundiges negatiewe gedagtes noem? Gate Ja, gate. Dit is gedagtes wat ons genereer op grond van 'aannames', nooit op 'n werklikheid nie. Dit word soos 'n vervorming van die werklikheid. Un ... 'Ek dink dit kan beteken dat ...'. Op die lange duur veroorsaak hierdie gate ons angs, vrees, verlies aan vertroue in onsself en in ander ... Dit is nie goed nie, sien u?

Die skuldige om hierdie gate te genereer, is die manier waarop ons die werklikheid sien. In die gesig gestaar met die honderde stimuli wat ons het, ons sit met die negatiewe versus die positiewe. Hoe? Deur hierdie 'kortpaaie' van denke waarmee ons die fout maak om die werklikheid te verdraai:

- Negatiewe filter. Van alles wat deur die dag met ons gebeur, gee ons meer aandag aan die negatiewe voor al die goeie dinge wat met ons gebeur.

- As ons op aannames staatmaak. Voordat ons oor die voor- en nadele gaan, slaan ons hierdie stap direk oor en maak 'aannames' slegs gebaseer op ons intuïsie of vorige ervarings.

- Versterk die negatiewe feite.Dit is baie tipies van diegene wat geneig is om negatiewe stimuli te 'maksimeer'. 'O ... ek het net 'n 7 in wiskunde gekry ... wat 'n gemors!' Wat 'n ramp? ... jy het heelwat hoër as die gemiddelde!

- Minimaliseer die positiewe aspekte. Wanneer goeie, aangename dinge gebeur, maar dit word nie genoeg waardeer nie.

- Gebaseer op negatiewe emosies. Soms lei 'n negatiewe emosie, van vrees, hartseer, ons tot veralgemening en omskep 'n feit in 'n 'negatiewe' omdat ons van meet af aan sleg voel.

Die doel is om nie toe te laat dat enige van hierdie gate ons kinders raak nie. Laat ons hulle van kleins af leer om dit in te vul, nie met positiewe gedagtes nie, maar met presiese gedagtes.

U kan meer artikels lees soos Hoe om negatiewe gedagtes by kinders te stop, in die kategorie van selfbeeld op die werf.


Video: Депресија. Како да заустаимо лоше мисли у себи (Junie 2021).