Inligting

Die voedsaamste lepelgeregte vir kinders

Die voedsaamste lepelgeregte vir kinders



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wanneer die koue aanbreek, is lepelgeregte om baie redes ideaal vir kinders, waarvan die eerste temperatuur is, aangesien dit die liggaam help om die temperatuur te reguleer.

Daar is baie moontlike alternatiewe en baie verskeidenheid wat die Mediterreense dieet bied, aangesien bredies en bredies 'n belangrike deel daarvan is en om aan te bied. gesonde en voedsame kinderlepelgeregte, kan ons kies vir die opsies wat ons voorstel.

- Lensies met rys, waaksop of Madrid bredie. Peulgewasse en graan in dieselfde gereg verseker dat die proteïen die biologiese waarde daarvan verbeter, iets wat van groot belang is vir die kleintjies in die huis, wat proteïene van gehalte nodig het om te groei. As ons ook 'n goeie basisbouillon met groente en vleis maak, is dit 'n gereg met 'n uitstekende voedingsdigtheid, dit wil sê baie noodsaaklike mikrovoedingstowwe in 'n baie hoë kalorie-digtheid.

- Sop met fyn pasta. Dit is baie nuttig as 'n eerste gang, alhoewel dit net sous en noedels bevat, moet dit aangevul word met 'n meer konsekwente tweede, soos 'n vleis- of visgereg, gegewe hul lae kalorie-inhoud. 'N Ietwat meer kalorie-alternatief is picadillo (ham en eier), hoender- of vissop, wat 'n ligte aandete kan oplos, aangesien dit nie so swaar soos 'n eerste en tweede gang is nie, maar nie so lig soos 'n sous nie. Kinders hou al van hulle !

- Groente-ys. Daar is baie groente wat gekies kan word om 'n room te maak, en u hoef u nie noodwendig tot die tipiese courgetteroom te beperk nie, hoewel dit een van die gunstelinge van kinders kan wees. Groentepuree met alles wat ons byderhand het, tamatie-room en rooipeper, ertjies of wortel, of selfs 'n eiervrugroom, sorg vir 'n perfekte voorraad vitamiene en minerale vir kinders. Natuurlik moet in ag geneem word dat die groente gestoomd of met baie min kookwater gekook moet word - wat in die room self geïntegreer kan word - sodat ons nie die mikrovoedingstowwe verloor nie. Om die gereg nog meer voedingswaarde aanloklik te maak, kan 'n eetlepel ekstra suiwer olyfolie by elke porsie gevoeg word, wat essensiële vetsure by die mikrovoedingstofprofiel voeg wat hierdie gereg reeds bevat.

- Marmitako van bonito, aartappels met kabeljou of met ribbetjies of aartappels a la marinara. Hierdie aartappel-lepelgeregte vir kinders is baie interessant in die kinderjare, veral omdat dit as 'n enkele gereg gebruik kan word, omdat dit komplekse koolhidrate en proteïene van dierlike oorsprong bevat, met 'n hoë biologiese waarde. Aartappels is een van die voedselsoorte wat nie in die dieet van ons kinders mag ontbreek nie, en saam met groente om die basis sous te maak, en 'n maer stuk vleis of 'n goeie vis, verskaf dit energie en mikrovoedingstowwe in optimale hoeveelhede.

U kan meer artikels lees soos Die voedsaamste lepelgeregte vir kinders, in die kategorie Voeding vir babas.


Video: 50 GEZONDE VOEDINGSMIDDELEN GOEDKOOP EN GEZOND ETEN . Gezondheidsgoeroe (Augustus 2022).