Inligting

Geroosterde courgette met knoffel en koljander. Vinnige voorgereg

Geroosterde courgette met knoffel en koljander. Vinnige voorgereg

As ons min tyd het om te kook of nie baie opsies het nie, kan hierdie snye courgette met knoffel en gegrilde koljander 'n goeie voorgereg wees.

Vir 'n vegetariese dieet, of bloot vir 'n geleentheid wanneer ons 'n eenvoudige voorgereg moet voorberei, het u hierdie resep vir courgette. 'N Gesonde en oorspronklike manier om groente aan kinders te gee, en dit kook binne 'n paar minute.

Bestanddele:

  • 2 courgette
  • 1 takkie koljanderblare
  • 4 knoffelhuisies, gemaal
  • Olie
  • Sout
  • Wenke: u kan koljander vervang deur ander vars aromatiese kruie soos pietersielie of basiliekruid. U kan ook die courgette vervang met snye eiervrugte

Guiainfantil.com bied ons 'n resep vir kinders wat maklik en vinnig voorberei kan word, stap vir stap:

1. Was die courgette goed en sny dit in skywe van 1 cm. dik. Dit kan geskil word, maar dit sal gesonder wees as ons dit met die vel doen.

2. Kap die knoffelhuisies baie fyn of druk dit in die mortier met 'n skeut olie. Voeg die gekapte koriander by en meng goed.

3. Sit 'n drup olie in die pan op matige hitte. Giet die knoffelmengsel in en verwyder dit as dit bruin word. Bespreek dit.

4. Braai die courgette in dieselfde olie tot albei kante sag, ongeveer 5 minute. Haal uit en sit dit voor saam met die knoffel- en koljander-mengsel.

As u meer wil weet Resepte met courgette, KLIK HIER.

U kan meer artikels lees soortgelyk aan Geroosterde courgette met knoffel en koljander. Vinnige voorgereg, in die kategorie Groente - groente op die perseel.


Video: Instant Pot Chicken u0026 Broccoli (Oktober 2021).