Inligting

Verlig neusopeenhoping by kinders

Verlig neusopeenhoping by kinders

Namate ons kinders ouer word, is dit belangrik dat ons laat ons 'n paar gewoontes inbou. Nie net op die vlak van gedrag, kos of higiëne nie; so nie, is dit ook baie belangrik om hulle te leer om behoorlike neushigiëne te verrig as hulle oorvol is.

Ons, as volwassenes, sal hulle help om hulle met die taak te help, maar as ons hulle leer om dit op die regte manier te doen, kan dit voorkom dat verkoue en allergieë ingewikkeld raak; benadeel die kind en ook die volwassene.

Hieronder beskryf ons sommige Fisioterapie tegnieke om die kongestie by kinders te verlig.

1. Retrograde rinofaryngeale dreinering: Dit help ons om die agterste neusarea skoon te maak. Ons staan ​​op, kop effens agteroor gekantel. Ons sit fisiologiese sout in een van die neusgate en asem vinnig en diep in druk ons ​​die teenoorgestelde neusgat. Ons herhaal dit aan die ander kant. Vervolgens hoes en spoeg ons die afskeidings uit.

2. Klanktegniek: Dit is belangrik om onsself op die korrekte manier te blaas sodat die neusgange leeg word. As ons albei neusgate druk om die geruis te dwing, mobiliseer ons min neusinhoud en verhoog ons intrakraniale druk. Die regte manier is deur op 'n neusgat te druk, die teenoorgestelde vry laat; herhaal die tegniek aan beide kante. Op hierdie manier is die leegmaak meer volledig.

3. Neus Sinus dreinering: As ons aan ons kant lê, druk ons ​​die neusgat wat opbly en doen vinnige neusuitasemings; As ons die ontwrigting raaksien, maak ons ​​dit skoon met 'n papier en herhaal dit aan die ander kant.

4. Bevogtiging: Dit is raadsaam voordat u enige vorm van ontbindingstegniek, die verwesenliking van stoom of inaseming van waterdamp, alleen of vergesel deur balsamiese middels (bv. Menthol).

5. Korrekte hoespatroon: Dit is belangrik om te onderskei tussen onproduktiewe hoes, wat ons moet probeer verwyder (antitussives) en produktiewe hoes, wat ons help om verdryf slym. Om 'n voldoende hoes te bewerkstellig, sal ons diep inspireer (die larinks sluit en die buikspiere trek saam), gevolg deur 'n hoes wat die slym uit die tragea en brongi sleep.

6. Tegniek van verhoogde ekspiratoriese vloei: Dit word gebruik wanneer ons hoes, dit opmerk mobiliseer afskeidings. Ons sit ontspanne, neem lug deur ons neuse en laat dit stadig deur ons mond los sonder om ons lippe te druk (asof ons in 'n spieël stoom); ons herhaal ongeveer 40 keer en probeer korrek hoes. Ons kan dit verskeie kere herhaal, tussen die herhalings rus; solank ons ​​aanhou om die afskeidings raak te sien.

Belangrik:

- Hou die asem deur die neus en vermy asemhaling deur die mond. Neusasemhaling is die eerste verdedigingsmeganisme, dit bevogtig en maak die lug warm.

- Handhaaf die hidrasie.

- Nies sonder vrees om geraas te maak. Dit is raadsaam om u mond oop te hou, behoorlik beskerm deur 'n sakdoek om moontlike infeksies te voorkom.

- Probeer om die hersteltye wat ons liggaam nodig het, te respekteer; is baie rus belangrik.

- As die afskeidings voortduur; gaan na 'n Fisioterapeut spesialis in respiratoriese fisioterapie sodat u die irriterende probleem kan verlig neusverstopping by kinders.

U kan meer artikels lees soos Verlig neusopeenhoping by kinders, in die kategorie kinderhigiëne op die terrein.


Video: 6 voordele van papaja vir gesondheid volgens studies. Natuurlike Gesondheid (Desember 2021).