Inligting

Voedsel wat kinders se geheue bevorder

Voedsel wat kinders se geheue bevorder

Kommer oor die geheue dit is nie iets eksklusief vir ouer mense nie. Gedurende die kinderjare is dit handig om die geheue uit te oefen om ons lewenslank 'n beter intellektuele vermoë te bied. En om u geheue in vorm te hou, moet u dit nie net oefen nie. Ons is voed goed die herinnering aan ons kinders?

As hulle sê dat ons is wat ons eet, is dit omdat voedsel baie bydra tot die funksionering van ons brein. Om 'n gebalanseerde dieet vir kinders te hê, is nie net goed vir hul liggaamlike gesondheid nie, maar ook vir hul opvoedkundige ontwikkeling. Miskien gee ons nie al die kos wat ons nodig het vir ons kinders nie versterk geheue.

1. As u die intellektuele prestasie van u kinders is dit beter om dit natuurlik te doen deur gesond te eet. Vergeet van vitamienaanvullings, want as u kind op 'n gebalanseerde manier eet, sal hy natuurlik alles kry wat hy nodig het om 'n olifant se geheue te hê.

2. Piesang. Piesangs is een van die beste voedselsoorte vir die brein. Met kalium, magnesium en vitamien C, neuro-oordragstowwe wat verband hou met konsentrasie begin inskop.

3 eiers. Die eier bevat cholien en luteen, veral die eiergeel, waarvan die voordele direk waargeneem word in 'n kragtiger geheue en 'n groter vermoë van kognitiewe funksies.

4. Groen blaargroente. U kind is miskien nie die grootste fan van groente nie en kan 'n probleem wees tydens etenstyd. Maar u benodig groen blaargroente soos spinasie en chard om dit te verbeter aandag en konsentrasie.

5. Salm. Salm is een van die visse wat die meeste Omega 3-sure bevat, en u kind het dit nodig omdat dit neuronale verbindings versterk en die brein werk.

6. Jogurt. Benewens die feit dat u kind al die kalsium benodig wat sy bene kan verwerk, tyrosoon van yoghurt bevoordeel die produksie van neuro-oordragstowwe wat u kind op hoogte hou van nuwe kennis.

7. Neute. Veral okkerneute en amandels is die neute wat u kind graag sal wil eet om die geheue te versterk en dit te verbeter skoolprestasie.

8. Bloubessies. Op lang termyn is die antioksidante in hierdie heerlike vrug een van die beste waarborge vir u kind om 'n volwassene te word met 'n sterk geheue.

9. Benewens hierdie voedselsoorte wat veral vir die geheue Onthou dat die belangrikste is dat u kind die dag begin met 'n volledige ontbyt om die hele dag mee aan te durf Energie.

Laura Velez. Bydraer tot ons webwerf

U kan meer artikels lees soos Voedsel wat kinders se geheue bevorder, in die kategorie Voeding vir babas.


Video: Wat is ouditiewe prosessering? - Hulp met lees probleme vir kinders in Afrikaans. (Oktober 2021).