Inligting

Waarom 'n kind se brein 12 drukkies per dag benodig

Waarom 'n kind se brein 12 drukkies per dag benodig

Ons het drukkies nodig. Meer as wat u dink. Daar gaan gereeld dae verby en die warrelwind van die tyd absorbeer ons heeltemal. En die ure gaan verby en die dag gaan verby en die drukkies kom nie. Ook nie vir ons seun nie. Klasse, buitemuurse aktiwiteite. Het jy hom vandag 'n drukkie gegee?

Omhelsels, soos slukkies van die beste medisyne, gaan direk na die brein. Weet u hoeveel drukkies u kind nodig het om sy brein te versterk? Een? Twee? 12! Ons verduidelik waarom 'n kind se brein 12 drukkies per dag benodig.

Ja, jy kan sonder drukkies leef. Nie dat die drukkie noodsaaklik is om aan te hou asemhaal nie. Soene en streuke is ook nie. Maar .. kan u u 'n lewe voorstel sonder almal?

Die drukkies ja die drukkies dit is onontbeerlik vir die ander gesondheid, geestelike en emosionele gesondheid. Die wetenskap het daarin geslaag om sy enorme mag oor die brein te demonstreer. Die drukkie slaag daarin om hormone vry te stel wat welstand veroorsaak. Maar wat moet die dosis van hierdie effektiewe medisyne wees? ¿Hoeveel drukkies 'n dag wat ons nodig het?

Die bekende Amerikaanse psigoterapeut Virginia Satir, Hy het gesê: “Ons het vier drukkies per dag nodig om te oorleef. Agt drukkies per dag om ons te behou en twaalf drukkies per dag om te groei ". Aangesien kinders voortdurend groei, is dit duidelik dat 'n kind 12 drukkies per dag nodig het.

Drukkies gee jou kind emosionele stabiliteit en verbeter hul geestesgesondheid. Hoe? Ons ontleed hoe 'n drukkie ons kinders op 'n fisiese en emosionele vlak beïnvloed:

1. Hulle aktiveer die reseptore van die vel en sorg vir rustigheid: Die eerste kontak van die drukkie is met die vel. Die dermisreseptore, bekend as Pacini-liggaam, word outomaties geaktiveer. Die druk op hierdie reseptore stimuleer die vagus-senuwee, verbind met die brein en is onder meer verantwoordelik vir die regulering van bloeddruk. Met ander woorde, die sagte druk van 'n drukkie kan bloeddruk reguleer en diegene wat senuweeagtig of onder spanning is, kalmeer.

2. Stel dopamien vry, die plesierhormoon: Drukkels laat 'n neurotransmitter ('n chemiese boodskapper in die brein) vry, genaamd dopamien, wat 'n groot spanningsverligting het. Dopamien staan ​​ook bekend as die 'plesierhormoon'. Dit hou ook verband met kreatiwiteit en die vermoë om met ander om te gaan of om te verkeer.

3. Stel oksitosien vry, die liefdeshormoon: Een van die hormone wat deur drukkies ter sprake kom, is oksitosien, ja, daardie hormoon wat so belangrik is tydens die bevalling en bevalling van 'n baba. Oksitosien staan ​​bekend as 'die liefdeshormoon'. Verantwoordelik vir die opbou van vertroue teenoor 'n persoon.

4. Verminder die vlak van kortisol in die bloed: Kortisol hou verband met stresvlakke. Dit is duidelik dat niemand 'n hoë vlak van kortisol wil hê nie. 'N Studie deur die Advanced Telecommunications Research Institute International in Kyoto kon aantoon dat omhelsing dadelik die bloedkortisolvlakke verminder.

Onthou jy hoe jy tydens jou kinderjare gevoel het toe iemand jou omhels het? Miskien 'n mengsel van al hierdie sensasies. Dit is wat 'n kind voel as hy omhels word (ook geldig vir volwassenes):

- Hy voel geliefd.

- Voel krag.

- Voel veilig.

- Verbeter u selfbeeld.

- Voel geluk.

Ons het ongetwyfeld baie, baie redes om ons seun nie een keer te omhels nie, maar 'n paar keer per dag. Bespreek 'n paar sekondes, u het nie baie tyd nodig nie. En laat nie een dag verbygaan sonder om hom 'n sterk en liefdevolle drukkie te gee nie.

U kan meer artikels lees soos Waarom 'n kind se brein 12 drukkies per dag benodig, in die kategorie Onderwys ter plaatse.


Video: A Complete Guide To Yoga. Panduan Lengkap Untuk Yoga! (Oktober 2021).