Inligting

Hoender flautas. Mexikaanse resep vir kinders

Hoender flautas. Mexikaanse resep vir kinders

Hoenderflautas is 'n "Mexikaanse bederf" gebore in die deelstaat Sinaloa. Dit is 'n gereg waar die goue mielietortilla die hoofrolspeler is, dit kan gevul word met beesvleis, kaas, aartappel of hoender; Hierdie laaste bestanddeel is die een wat ons by hierdie geleentheid sal kies om ons dwarsblaaie voor te berei.

Behalwe dat dit ryk is, bevat hierdie gereg ook kalsium, vesel en kalium danksy die koringtortilla, en die hoender bevat ook min vet en bevat baie proteïene, ideaal vir die ontwikkeling en groei van kinders. In Guiainfantil.com Ons wys u hoe u hierdie eenvoudige Mexikaanse resep stap vir stap kan maak vir kinders van Hoender flautas, waarvoor u slegs 'n paar bestanddele en baie min tyd nodig het om dit te maak.

  • ½ Kil mielietortilla
  • 300 gr. gaar hoender
  • 100 gr. blaarslaai
  • 100 gr. van ui
  • 100 gr. suurroom
  • 100 gr. gerasperde kaas
  • 1 pot sous na smaak
  • Groente olie

1- Verhit olie in 'n pan en plaas die koringtortilla's kort deur die olie om dit sag te maak.

2- Voeg 'n bietjie hoender by elke tortilla en rol op. Hou die fluite met 'n tandestokkie vas sodat dit nie uitmekaar val nie.

3- Verbruin die hoenderflautas in die olie en draai dit elke twee minute.

4- Kap die blaarslaai en ui fyn.

5- Sit die flautas voor terwyl dit warm is. Plaas 'n bietjie blaarslaai, ui, suurroom, kaas en groen sous (laasgenoemde is opsioneel).

U kan meer artikels lees soos Hoender flautas. Mexikaanse resep vir kinders, in die kategorie Mexikaanse resepte op die terrein.


Video: Las mejores flautas de pollo (Oktober 2021).