Inligting

Wat kan 'n kind vir ontbyt eet wat nie melk wil drink nie?

Wat kan 'n kind vir ontbyt eet wat nie melk wil drink nie?

Onder die vyf maaltye wat aanbeveel word om daagliks te eet, speel ontbyt en middeloggend 'n belangrike rol. Tussen hulle moet 25% van die daaglikse kalorietelling aanbied. En ondanks die feit dat die rol van ontbyt 'n sterk kulturele rol speel, erken 20% van kinders op skoolgaande ouderdom openlik dat hulle nie ontbyt eet nie, of dat hulle dit nie behoorlik doen nie.

Op ons webwerf vertel ons u waarvoor ons ontbyt kan gee 'n kind wat nie melk wil drink nie en sorg dat die eerste maaltyd van die dag volledig en voedsaam is.

"My seun kry nie soggens melk nie, wat gee ek hom vir ontbyt?" Dit is 'n baie algemene vraag onder baie ouers, ons help u om dit op te los:

Waarom is daar kinders wat nie ontbyt eet nie?

As gevolg van haas (hulle het nie tyd nie, omdat hulle opstaan ​​met "die uur tref"), of omdat die vloeibare melk "nie binnegaan nie". Laat ons onthou dat die klassieke kinderontbyt op baie breedtegrade volgens melk gestruktureer is, vergesel of nie deur oplosbare kakao nie. Daar is kinders wat nie ontbyt eet nie omdat hulle verveeld is om altyd dieselfde te hê.

Het oorslaan van ontbyt gevolge vir skoolleer?

Tot dusver is daar geen vaste bewyse om hierdie bewering te ondersteun nie, hoewel dit redelik lyk om te dink dat die aandag minder is by 'n kind wat baie ure vas. Daar is tans 'n kliniese proef aan die gang om dit in 'n groot populasiemonster te evalueer, en in die nie te verre toekoms sal ons 'n paar gevolgtrekkings hieroor kan leer nie.

Wat kan ons ouers doen sodat ons kinders ontbyt kan eet voordat hulle skool toe gaan?

- As die rede vir haas is, moet ons ons belangrike skedules nagaan. Dit is die moeite werd om die kind 'n bietjie vroeër in die bed te sit, sodat hy vroeg opstaan ​​en met 'n minimum kalmte kan ontbyt.

- As die rede is dat die kind nie melk wil drink nie, kan ons hom 'n ander ontbyt aanbied wat dit nie insluit nie, ten minste in daardie formaat.

- Een of twee stukke vrugte, altyd beter heel as uitgedruk of gemeng. Kom ons vra ons seun na sy voorkeure.

- Volkoringbrood met fyngedrukte tamatie en ekstra suiwer olyfolie.

- Volkoring croissant met 'n dun sny kalkoen en 'n bietjie vars kaas.

- 'n Omelet met een eier, met 'n bietjie avokado.

- 'n Natuurlike jogurt met 'n handvol okkerneute en 'n bietjie heuning (hierdie metode kan slegs deur kinders ouer as vyf jaar gemaak word).

- Ons kan ook iets hê wat ons die vorige dag van die aandete oor het vir ontbyt.

Wanneer kan ons kinders aanmoedig om behoorlik ontbyt te eet?

Die ideale periode is gedurende die naweke en gedurende die vakansie. Op sulke tye is die gesin bymekaar, daar is minder gejaag en die kinders kan aktief deelneem aan die voorbereiding van 'n goeie ontbyt.

U kan meer artikels lees soos Wat kan 'n kind vir ontbyt eet wat nie melk wil drink nie?, in die kategorie Voeding vir babas.


Video: Prawns Wrapped Up For The Days At Home Fight Epidemic. anh cooking (Desember 2021).