Inligting

Die bekkenbodem by swanger vroue

Die bekkenbodem by swanger vroue



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die bekkenbodem is 'n stel spiere wat aan die onderkant van die bekken geleë is, soos 'n hangmat gerangskik en wat die blaas, die dikderm en die baarmoeder ondersteun. Daar kan gesê word dat dit verdeel is in 'n anterior area waar die vagina en uretra mekaar ontmoet, en in 'n ander posterior area waar die anale opening geleë is.

As 'n stel spiere kan hulle ook geoefen word, en dit is noodsaaklik om disfunksies wat so is, te vermy. Die goeie anatomiese toestand van die bekkenbodem voorkom veranderinge soos prolapses, seksuele disfunksies en urinêre inkontinensie.

As gevolg van die verslapping van die urinale sfinkter en die gewig wat die baba optel, kan vroue urinale lekkasies hê tydens swangerskap. Daarom, as die bekkenbodemspiere in 'n goeie toestand is, kan hierdie klein lekke vermy word. Dit is ook belangrik om te weet hoe om dit na willekeur te kontrakteer en te verslap om sodoende die volle beheer oor stoot tydens die kraam te hê.

'N Goeie bekkenbodem verseker 'n vinnige herstel en verminderde kanse op stresinkontinensie. Laastens is dit om elastiese spiere in die perineum te hê om trane tydens die bevalling te voorkom.

Die bekkenbodem, as 'n stel spiere, kan na willekeur saamtrek en ontspan. Kegel-oefeninge is die bekendste en gebruik deur vroue vir hul maklike begrip en die moontlikheid om dit te alle tye en op enige plek met volledige diskresie te kan uitvoer. Dit is belangrik dat ons beide inkrimping en ontspanning kan beheer, aangesien hipertone spiere net so skadelik is as swak spiere.

Om 'n elastiese spierstelsel te verkry wat homself tydens die bevalling sal gee, is dit noodsaaklik om die area gereeld te masseer om 'n goeie besproeiing van die gebied te bevorder en sodoende die elastisiteit daarvan te verhoog. Dit sal interessant wees as die vrou sover moontlik 'n evaluasie van haar perineale toestand aanvra, om te sien uit watter toestand sy begin en om beter te fokus op die oefeninge of moontlike behandelings vir haar sorg.

Sodra die baba deur die geboortekanaal is en nie met 'n keisersnee gebore is nie, kan die bekkenbodem beïnvloed word deur die baba se gang, instrumentalisering, episiotomie of trane. 'N Vinnige heropvoeding en rehabilitasie-ingryping van dieselfde, vanaf die eerste dae, verkort die hersteltyd van die bekkenbodem.

As 'n episiotomie nodig is of as daar 'n skeur is, moet ons die litteken goed versorg, sodat keloïede (weefselverdikking) nie vorm nie, met spesiale verbande, laserbehandelings of masserings. Onderhoud van die bekkenvloer moet nie net op die swangerskap of na die bevalling fokus nie. Die vrou moet haar hele lewe lank bederf en die area in 'n goeie toestand hou, aangesien dit moontlike komplikasies in die toekoms sal voorkom.

Marián Zamora Saborit
Pilates fisioterapeut en tegnikus
Psigomotoriese onderwys in vroeë kinderjare
Bydraer tot ons webwerf
Marián Zamora se blog

U kan meer artikels lees soos Die bekkenbodem by swanger vroue, in die kategorie Versorging - skoonheid op die terrein.


Video: PELVIS VLOER (Augustus 2022).