Inligting

Groentekoek resep vir kinders

Groentekoek resep vir kinders



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Om kinders groente te laat eet, kan 'n byna onmoontlike poging wees, aangesien hulle geneig is om enige 'groen' voedsel te verwerp. Daarom stel ons u die oorspronklike resep vir groentekoek voor.

'N Baie maklike en vinnige tuisgemaakte resep om te maak, en baie ryk. Ons vertel u al die bestanddele wat u benodig, en dan help ons u om hierdie resep vir die gesin voor te berei.

Bestanddele:

  • 1 aartappel
  • 1 courgette
  • 200 gr spinasie
  • 3 tamaties
  • 3 wortels
  • 1 ui
  • 4 eiers
  • Olyf olie
  • Sout

In Guiainfantil.com Ons het dit op so 'n aantreklike manier voorberei dat kinders dit beslis nie kan weerstaan ​​om 'n sny van hierdie groentekoek, vol vitamiene en voedingstowwe, te probeer nie.

1. Was die groente goed, skil die courgette en wortel en sny dit in klein stukkies

2. Verhit olie in 'n pan oor matige hitte. Voeg die ui en courgette by

3. Kook die wortels en die aartappel in 'n aparte oondpan totdat dit sag word en voeg dit dan saam met die tamatie en spinasie in die pan.

4. Klits die eiers in 'n groot bak met 'n knippie sout. Voeg die groente by en meng goed. Giet die mengsel in 'n langwerpige gesmeerde vorm.

5. Bak by 170 ° C in die voorverhitte oond, vir ongeveer 30 minute, totdat dit skoon uitkom as u met 'n tandestokkie klik.

U kan meer artikels lees soos Groentekoek resep vir kinders, in die kategorie Groente - groente op die perseel.