Inligting

Waarom joga soveel voordele het vir kinders met ADHD?

Waarom joga soveel voordele het vir kinders met ADHD?

Ons weet dat joga goed is vir almal, ongeag die toestand of ouderdom. Maar nou weet ons ook dat dit 'n noodsaaklike hulpmiddel is vir kinders met ADHD. Dit is ten minste wat 'n interessante studie gepubliseer deur 'n gesogte Kanadese tydskrif (Cadth) openbaar.

Ons verduidelik waarom u op joga en meditasie moet wed as u 'n kind het met probleme met aandag en hiperaktiwiteit Waarom joga soveel voordele vir kinders met ADHD inhou?.

Joga bied almal wonderlike voordele, maar die voordele daarvan dit word verhoog in die geval van kinders met konsentrasieprobleme en hiperaktiwiteit. Dit is die resultaat van 'n interessante studie wat deur die Kanadese tydskrif Cadth gepubliseer is. Maar weet u hoekom? Ontdek 5 groot voordele van joga vir kinders met ADHD:

1. Verbeter konsentrasie. Hierdie nuwe verslag toon dat joga die konsentrasie- en aandagvermoë baie sigbaar verbeter, iets wat kinders met ADHD dit moeiliker vind. Volgens die verslag het kinders met ADHD waargeneem wat twee maande deurlopend joga-klasse ontvang het, 'n groot verbetering in hul aandagspan opgemerk.

2. Beheer impulsiwiteit. Sekere joga-houdings word veral aangedui om groter selfbeheersing te bewerkstellig. Beide joga en bewustheid of meditasie help om emosies beter te kanaliseer, veral woede, angs en spanning.

3. Verbeter persoonlike kennis. Niks soos meditasie en joga-ontspanning om innerlike bewustheid te bevorder nie. Stilte en ontspanning nooi besinning en genereer 'n dieper gedagte aan innerlike selfkennis.

4. Verbeter die verhouding met die omgewing. As joga kinders met ADHD help om meer te fokus en hul impulsiwiteit te beheer, sal dit hulle ook help om sonder soveel probleme met ander om te gaan.

5. Verbeter selfbeeld. Aangesien die kind verifieer hoe hy in staat is om sy emosies op te staan ​​en te beheer, sal sy selfvertroue en, terloops, sy selfbeeld versterk word.

Joga baseer sy oefeninge in die beheer van asemhaling en liggaamshouding. Danksy dit is dit moontlik om spanning te verlig en konsentrasie te verbeter. Die verslag wat in die Kanadese tydskrif gepubliseer is, is gebaseer op 'n studie van sielkundiges en kundiges in Yoga en Mindfulness die impak van joga op 49 kinders tussen 8 en 12 jaar oud met ADHD.

Kinders Hulle het 8 weke agtereenvolgens jogaklasse bygewoon. Hulle is in twee groepe verdeel en het twee soorte toetse gekry: die een visueel en die ander vir vasberadenheid. Na die agt weke is 'n groot verbetering op kognitiewe vlak by die kinders waargeneem in terme van gedrag, konsentrasie en reaksietyd op stimuli.

Ten slotte word in die verslag ouers met kinders met ADHD gevra om hierdie fantastiese hulpmiddel vir hul kinders en skole in ag te neem om saam te werk om hierdie kinders met aandagafleibaarheid en hiperaktiwiteitsstoornis te help met aanvullende terapieë soos hierdie.

U kan meer artikels lees soos Waarom joga soveel voordele vir kinders met ADHD inhou?, in die kategorie van gedrag op die terrein.